Niet aankomen tijdens feestdagen

Niet aankomen tijdens feestdagen

De gezelligheid en lekkernijen stapelen zich op tijdens de feestdagen. Wil jij ervoor zorgen dat je je toch fit blijft voelen? Wij hebben 5 tips voor je opgesteld. Zo kan je lekker blijven snoepen én je fit voelen.

• Ga voor de 80/20 regel. Eet 80% gezond, en 20% waar je zin in hebt.
• Begin de dag met een lekker voedzaam ontbijt, bijvoorbeeld de chocolade havermout bowl (De chocolade havermout bowl. )
• Zorg goed voor jezelf: blijf jouw lichaam voorzien van de juiste voedingsstoffen en drink genoeg water.
• Blijf in beweging! Geen zin in een heftige workout? Maak dan een winterse wandeling.
• Balance is the key: geniet, maar met mate!

Fijne feestdagen!