PERSONAL TRAINING
De meest effectieve manier om jouw doelen te bereiken…
Marike.life personal trainers bieden jou de tools en support die je nodig hebt om jouw doel te bereiken. De trainer fungeert als een stok achter de deur: zelfs als het regent, je moe bent of even geen zin hebt.
Naast het sporten ligt de focus ook op voeding, coaching en zo nodig fysiotherapie.
Wij werken met een all-inclusive formule. Zo kun je naast jouw eigen PT sessie, tot wel 5x per week meedoen aan een sportles. Dit zorgt ervoor dat jij sneller en succesvoller jouw doelen kunt behalen. Daarnaast krijg je steun via onze Marike.life app.
Wij geloven in duurzame gewoonte- en gedragsverandering. Onze trajecten variëren daarom van minimaal 3 t/m 12 maanden.
Om kwaliteit te garanderen, hebben al onze trainers een HBO achtergrond op het gebied van beweging, fysiotherapie, psychologie, diëtetiek.
SMALL GROUP TRAINING
Vind jij het leuk om in een groep te trainen en daar ook nog eens wat op te besparen? Volg samen met andere sportmaatjes onze Small Group sessies. Deel de kosten en train gezellig samen!
Wij werken met een all-inclusive formule. Zo kun je naast jouw eigen SG sessie, tot wel 5x per week meedoen aan een sportles. Dit zorgt ervoor dat jij sneller en succesvoller jouw doelen kunt behalen.
Je wordt begeleid door een diëtist, om zo te garanderen dat je ook stappen maakt op het gebied van voeding.
Wij geloven in duurzame gewoonte- en gedragsverandering. Onze trajecten variëren daarom van minimaal 3 t/m 6 maanden.
Om kwaliteit te garanderen, hebben al onze trainers een HBO achtergrond op het gebied van beweging, fysiotherapie, psychologie, diëtetiek.
FYSIOTHERAPIE
Wil jij je zo snel mogelijk weer fit in je vel voelen en de blessures gedag zeggen?
Onze fysiotherapeuten zorgen ervoor dat iedereen kan genieten van een goed functionerend lichaam. Ook voor revalidatie of een chronische aandoening kun je bij ons terecht.
Wij geloven in de samenwerking van mind & body.
We kijken daarom ook mee naar jouw leefstijl. Denk aan stress, voeding, gedrag en gewoonten. Dit draagt namelijk bij aan het herstelvermogen van het lichaam.
Daarnaast zijn wij actieve fysiotherapeuten, die jou en jouw lichaam weer aan het werk gaan zetten.
SPORTLESSEN
Houd jij van sporten in de buitenlucht? In de groene natuur, met de Rijn in de buurt?
Kom dan eens meedoen aan een van onze sportlessen.
Onze sportlessen zijn persoonlijk, kleinschalig en gezellig. Natuurlijk wordt er hard gewerkt, en worden ze gegeven door een trainer met passie voor het vak.
We bieden diverse lessen aan. Van boksen tot bootcamp, van HITT tot yoga.
En ga in de zomer eens mee suppen!
Je kunt bij ons een abonnement afsluiten, voor 1 les of onbeperkt. Na de eerste 3 maanden elke maand opzegbaar
Eerste les is altijd gratis : )
Ps. Als het regent sporten wij natuurlijk binnen.
AFVALLEN
Afvallen en op gewicht blijven. Inmiddels is dit voor wel 50% van de Nederlanders een probleem!
Bij het afvallen zijn we vaak super streng voor onszelf, waardoor we het niet vol houden. Het gevolg, bij de volgende poging mislukt het steeds sneller.
Wij kijken daarom eerst goed naar jouw voedingspatroon, of je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt en welke voeding er binnen jouw levensstijl past. En balance is the key! Je hoeft je niet schuldig te voelen na die grote maaltijd, want afvallen en lekker eten gaan prima samen. Alles draait om balans.
Plus, wij adviseren je om voldoende calorieën eten. Hoe lekker klinkt dat?
